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秋季学校健康知识讲座
作者: 来源: 发布时间:2012年10月05日 浏览次数:

红眼病

    医学上称红眼病为急性卡他性结膜炎,病原体为非特异性,也就是说不由特定细菌或病毒感染所致,因而病愈后也没有抵抗力可以反复患红眼病。其传播途径主要是通过接触传染。往往通过接触病人眼分泌物或泪水沾过的物件(如毛巾、手帕、脸盆、水等),与红眼病人握手或用脏手揉擦眼睛等,都会被传染,最终造成红眼病的流行。夏秋季节,因天气炎热,细菌容易生长繁殖,非常容易造成大流行。既然我们知道红眼病的主要传播途径,就完全可以预防和防止流行。

1.如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净开水烫后晒干后再用。

2.要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用脏手揉眼睛,要勤剪指甲。

3.患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用他人毛巾、脸盆等。

有人认为看一眼红眼的病人,就会得红眼病,这是没有科学道理的,目前只有通过直接或间接的接触才会患病。

患红眼病的症状特症是:单眼或双眼结膜充血出现眼红、畏光、异物感、灼热、眼皮肿痛流泪、大量粘液脓性分泌物,严重者会伴有头痛、发热、耳前淋巴结肿大等症状。一般不影响视力。积极治疗一周左右可以痊愈,但如果不及时治疗,则转变成慢性结膜炎给治疗带来难度。具体治疗如下:

1、初起时,眼睑及结膜肿胀,可用冷敷,每日3次,每次20分钟。当一眼患红眼,另一眼尚未感染时,应防止健眼亦受传染,在冲洗或滴眼药时,应将头偏向患侧,睡觉时头也应偏向患侧,以防分泌物流入健眼。

2、分泌物增多时,每日用生理盐水或温开水冲洗眼睛3~4次,将眼内分泌物清洗干净然后再用眼药水。应注意:患红眼病时切忌包盖眼,因为包盖眼后,眼睛里的温度增高,有利于病菌生长、繁殖,分泌物不易排出,反而使炎症加重。

3、眼部可滴氯霉素眼药水加利巴韦林眼药水或其他消炎眼药水,每1小时一次,临睡前涂用消炎眼膏。有人在患红眼病时,要求医生给打消炎针来治疗,其实没这必要,因为人体的生理特殊防线有血眼屏障,即血液中的药物难以通过血液循环到达眼睛,所以注射消炎针对红眼病所起的作用甚微。

胃病多发与复发

     立秋之后,秋风秋雨渐多,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有肠胃疾患增多、支气管炎、哮喘病复发,“热伤风”即感冒等。因此,人们在秋季一定要注意保健,做到防病于未然。

     秋季气温下降,人体受冷刺激后,会产生一系列生理变化,如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多,对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。另外,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病。下面介绍秋季养胃要领:

秋凉之后胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。那么,秋季该如何养护胃呢?要领有五:

①保暖。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。另外,胃病患者“秋冻”要适度,不要勉强。

②调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

③忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用(健胃药除外),以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

④静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心理因素密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

⑤运动。 肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,注意循序渐进,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

急性肠炎

     9月份是消化道疾病发病高峰期。在这个冷热交替、日均温差变化较大的秋季,肠道传染病仍处在好发季节,因此,在这一季节,大家要树立良好的饮食卫生习惯,不吃生、半生食品、腐败变质食品;注意饮水卫生,减少食源性疾病发生。应注意对食源性疾病、细菌性痢疾和手足口病的预防。 

    急性肠炎是由于食物含有病原菌及其毒素的食物,或饮食不当,如过量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃肠道粘膜的急性炎症性改变。其病理表现为胃肠道粘膜的充血、水肿、粘液分泌增多,有时伴有出血及糜烂。在我国以夏、秋两季发病率较高,无性别差异,   一般潜伏期为12―36小时。

    急性肠炎对人体健康影响很大。对急性肠炎患者,除注意休息和针对病因积极治疗外,在饮食方面应采取易消化、少刺激、温热适度、营养丰富、少食多餐和适时补充水分的原则。肠炎恢复期由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变,此时肠道对食物非常敏感。因此,要特别注意节制饮食,饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物 ,避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物:如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2~3天左右,即可按正常饮食进餐。

秋季感冒

     秋季气温逐渐下降,早晚温差大,是感冒等疾病的高发季节。感冒如不及时治疗,会引发肺炎、中耳炎、急性鼻窦炎、心肌炎等多种并发症。治疗感冒的药品虽品种繁多,但不对症时则疗效甚微,有时还会使病情加重。

    进入秋季,气温逐渐下降,且早晚温差大,气温变化频繁,如果不注意及时增减衣服,很容易患感冒。近日从各大医院了解到,最近因伤风着凉到医院就诊的感冒患者明显增多。医生提醒,入秋以后开始进入上呼吸道疾病高发期,大家应注意预防感冒等病症。

感冒是一种病毒性疾病,轻症者不需要治疗,只要多喝水,多休息,经过5至7天可以自愈。秋季多发感冒,多因秋凉温差大而引起,抵抗力较差者受凉后易被病毒侵袭而患上感冒。对于老幼体弱者或症状重的感冒患者,一定要进行治疗,不要以为挺一挺感冒就能自己好。目前治疗感冒以对症治疗或中医治疗为常用措施。

单纯的病毒性感染引起的感冒,不需要使用抗生素治疗。因为抗生素只能抑制或杀灭相应敏感的细菌,对病毒无杀灭作用。相反,盲目使用抗生素以后,鼻咽部的敏感细菌被消灭了,不敏感的细菌由于失去了相互间的竞争和抑制而大量繁殖了,病毒便乘机大量复制,病情反而加重,病程延长。但如果确实合并有细菌感染了,可在医生指导下选用合适的抗生素进行治疗,年轻人以及平时身体状况较好者发生感冒,一般没必要输液,应注意多喝水和保证休息,按时服药治疗,身体同样会很快恢复。

 预防秋季感冒,首先要注意随温度变化选择衣物,注意保暖;夜晚入睡时,不可以整晚吹电风扇,一定要盖上被单、毛巾被等;加强身体锻炼,增强体质,提高抵抗力;多饮水;饮食上注意营养均衡,少吃辛辣食物,多吃蔬菜水果,补充维生素;注意通风,每天开窗通风半小时到一个小时;开空调的教室可在去寝室午睡时关机并开窗户通风。尽量少出入公共场所,尽量避免接触感冒患者,如有接触要及时洗手。

感冒患者在治疗和生活中应做到“五忌”与“二宜”。

  五忌 :一忌多吃“荤”。感冒发热时胃蠕动减慢,消化液分泌少,高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退,甚至引起消化不良,故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。

  二忌洗澡。治感冒常需发汗退热。可一些人出汗后就赶快洗澡。以致在洗澡时再次受寒,使病情加重。发汗后可以用毛巾擦干汗渍,换掉内衣裤,病愈后再洗澡。

  三忌劳累。有些人在感冒初期常试图以剧烈的体育锻炼或体力劳动出汗来治感冒,这只会增加机体消耗,降低抵抗力,加重病情。

  四忌烟酒。烟酒刺激呼吸道和消化道黏膜,扩张血管,加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。

  五忌乱服药。感冒有风寒、风热、表虚、表实之分,治疗应辨清寒热虚实,对症下药,才可能有效。

  “二宜”

  一宜多喝开水。补充足量的水分能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。

  二宜好好休息。目前治疗感冒尚无特效药物,现在的感冒药一般都是缓解症状的药物。好好休息,减少消耗,保持体力,才能增强机体抵抗力以利康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官有的功能稳定,从而有助于提高机体的免疫机能。

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